La forma natural de apoyar el cartílago de la rodilla y la cadera

• Brócoli y col rizada  : calcio y antioxidantes

• Naranjas  – Vitamina C para el colágeno

• Papaya y piña  – enzima bromelina

• Cúrcuma  : la curcumina combate la inflamación.

• Jengibre  – Antiinflamatorio natural

• Aguacate  – Grasas saludables para la lubricación

• Manzanas y bayas  : el poder de los fitonutrientes

• Semillas de chía  : Omega-3 para la flexibilidad

• Caldo de huesos  – Colágeno y glucosamina

• Semillas de calabaza  : magnesio para aliviar la rigidez

👉Consejo fácil: agrega cúrcuma a las sopas, espolvorea semillas de chía o calabaza en las ensaladas y mezcla frutas cítricas con col rizada en batidos.