Aunque el agua sola ya es poderosa, puedes potenciar sus efectos con ingredientes naturales:
1. Agua con limón
- Exprime medio limón en un vaso de agua tibia.
- Beneficios: depura el hígado, mejora la digestión, fortalece las defensas gracias a la vitamina C.
2. Agua con miel
- Disuelve una cucharada de miel pura en agua tibia.
- Beneficios: aporta energía inmediata, refuerza el sistema inmune y mejora la salud intestinal.
3. Agua con jengibre
- Añade unas rodajas de jengibre fresco en agua caliente y deja reposar.
- Beneficios: desinflamatoria, activa la circulación y fortalece el metabolismo.
4. Agua con vinagre de manzana
- Mezcla una cucharadita en un vaso de agua tibia.
- Beneficios: ayuda a controlar el azúcar en la sangre y mejora la digestión.
5. Agua con semillas de chía
- Deja reposar una cucharada de semillas en agua durante 20 minutos.
- Beneficios: rica en fibra, regula el tránsito intestinal y aporta sensación de saciedad.
Precauciones y recomendaciones
