¿Te ha pasado que te despiertas a media noche y sientes que una de tus manos está completamente dormida, como si no te perteneciera? 😳 Esa sensación extraña de cosquilleo, adormecimiento o falta de fuerza se conoce como parestesia. Y aunque muchas personas lo consideran algo normal o lo ignoran, es un síntoma que podría estar hablándote alto y claro sobre tu salud. ⚠️

Este artículo va a revelarte, en detalle, las verdaderas razones médicas y posturales por las que se te duermen las manos mientras duermes, cómo puedes prevenirlo y qué señales debes tomar en serio. ¡Además, al final te comparto una tabla con las palabras clave de alto CPC y RPM que usamos, ideal para monetización con Google AdSense! 💰

🧬 ¿Qué es la parestesia? Esa molestia que todos hemos sentido alguna vez

La parestesia es una alteración sensorial que provoca sensaciones de hormigueo, ardor, pinchazos o adormecimiento en alguna parte del cuerpo. Cuando ocurre en las manos durante el sueño, puede deberse a la compresión de un nervio, a mala postura, o incluso a problemas más serios de salud como diabetes, hernias cervicales o deficiencia de vitaminas. 😴🖐️

🔍 10 razones por las que se te duermen las manos mientras duermes

1. 🖥️ Síndrome del Túnel Carpiano

Este es uno de los motivos más frecuentes. Se produce cuando el nervio mediano que va por la muñeca se comprime. Dormir con las muñecas dobladas, o abusar del uso de teclados, celulares y herramientas, puede agravar esta condición.
🔸 Síntomas: Hormigueo en dedos, especialmente pulgar, índice y medio.
🔸 Recomendación: Usa una férula para dormir o haz pausas activas si usas mucho las manos.

2. 💪 Compresión del nervio cubital

Este nervio pasa cerca del codo. Si duermes con el brazo doblado bajo la cabeza o el cuerpo, podrías estar presionándolo.
🔸 Síntomas: Adormecimiento del meñique y anular, y pérdida de fuerza al despertar.
🔸 Consejo: Evita dormir sobre el brazo y utiliza almohadas que alineen bien tu postura.