3. 💊 Déficit de vitamina B12
Una alimentación pobre en vitamina B12 puede causar daños en los nervios periféricos, generando parestesia.
🔸 Síntomas: Hormigueo frecuente, fatiga, palpitaciones.
🔸 Fuentes de B12: Huevos, carnes rojas, pescado, productos lácteos.
🔸 Consejo: Consulta si necesitas suplementos, sobre todo si sigues una dieta vegana o vegetariana.
4. 🩸 Neuropatía periférica (frecuente en personas con diabetes)
La diabetes tipo 2 es una de las enfermedades que más daño puede hacer a los nervios.
🔸 Síntomas: Pérdida de sensibilidad, ardor o adormecimiento crónico.
🔸 Atención: Si tienes diabetes o antecedentes familiares, consulta al médico si te sucede con frecuencia.
5. 🧠 Hernia cervical
Una hernia en la columna vertebral a nivel del cuello puede generar presión sobre los nervios que se extienden hacia las manos.
🔸 Síntomas: Dolor en el cuello, irradiación hacia el hombro, brazo o dedos.
🔸 Consejo: Si además del hormigueo sientes dolor persistente, busca atención especializada.
6. 🧘♀️ Mala postura al dormir
Dormir boca abajo, con el brazo debajo de la cabeza o el cuerpo puede interrumpir la circulación o comprimir nervios.
🔸 Recomendación: Usa una almohada ortopédica y evita posiciones que tensionen los brazos.
7. 🚨 Esclerosis múltiple
Es una enfermedad del sistema nervioso central que puede causar parestesia, pérdida de equilibrio y debilidad.
🔸 Recomendación: No es común, pero si los síntomas aparecen en combinación con otros (visión borrosa, pérdida de coordinación), acude al médico urgentemente.
