Incorpore tomillo fresco o seco en sopas, ensaladas y guisos.
6. Fortalecimiento óseo
El tomillo es rico en calcio, manganeso y hierro, minerales esenciales para la salud de los huesos y las articulaciones.
Consejo:
Use el tomillo seco como condimento para guisos, carnes y verduras. 7. Propiedades antimicrobianas
El tomillo combate las infecciones articulares que podrían dificultar la regeneración del cartílago.
Modo de empleo:
Beba té de tomillo regularmente para fortalecer el sistema inmunitario.
8. Reducir la rigidez articular
El tomillo ayuda a mejorar la flexibilidad articular y a reducir la rigidez matutina.
Práctica recomendada:
Aplique compresas tibias de tomillo en las rodillas para relajar las articulaciones.
9. Estimular el sistema linfático
Promueve la eliminación de toxinas que pueden agravar el daño articular.
Preparación:
Beba té de tomillo en ayunas para un efecto desintoxicante.
10. Aumentar la densidad articular
El consumo regular de tomillo ayuda a fortalecer las estructuras articulares gracias a su contenido mineral.
Consejo práctico:
Use el tomillo como ingrediente en caldos caseros ricos en colágeno.
11. Mejora la digestión y la absorción de nutrientes
El tomillo promueve una buena digestión, asegurando la correcta absorción de nutrientes esenciales para la salud articular.
Uso recomendado:
Beba la infusión de tomillo antes de las comidas principales. 12. Relajante muscular
El tomillo ayuda a relajar los músculos de las rodillas, reduciendo la presión sobre las articulaciones.
Aplicación:
